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Faszientraining mit der Blackroll (18H63179)

Faszientraining mit der Blackroll (18H63179)

Beginn Sa., 08.12.2018, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 € 10,00 €

Wenn Sie öfter unter Verspannungen und Rückenschmerzen leiden oder Ihnen nur der Muskelkater nach dem Sport Probleme bereitet, dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Sie erlenen unter fachkundiger Anleitung das Training mit der BlackRoll (ca. 30 cm große Massagerolle aus festem Schaumstoff). Die innovative Selbstmassage mit der BlackRoll zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und einer höheren Leistungsfähigkeit.
Neben den Erläuterungen zur Funktionsweise und zum Nutzen werden die Übungen für die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten (als Entspannungsmethode für z.B. Ausdauersportler oder ganz einfach den Büroarbeiter mit vorwiegend sitzender Beschäftigung) praktisch erprobt.

Wenn Sie öfter unter Verspannungen und Rückenschmerzen leiden oder Ihnen nur der Muskelkater nach dem Sport Probleme bereitet, dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Sie erlenen unter fachkundiger Anleitung das Training mit der BlackRoll (ca. 30 cm große Massagerolle aus festem Schaumstoff). Die innovative Selbstmassage mit der BlackRoll zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und einer höheren Leistungsfähigkeit.
Neben den Erläuterungen zur Funktionsweise und zum Nutzen werden die Übungen für die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten (als Entspannungsmethode für z.B. Ausdauersportler oder ganz einfach den Büroarbeiter mit vorwiegend sitzender Beschäftigung) praktisch erprobt.

Bemerkungen

Bitte mitbringen: Blackroll oder and. Faszienrolle (wenn vorhanden), bequeme Sportkleidung, Handtuch Bitte mitbringen: Blackroll oder and. Faszienrolle (wenn vorhanden), bequeme Sportkleidung, Handtuch

Dauer

1 Veranst., 1 Veranst., 2 UE

Kursleitung

Reiner Mehlhorn

Kurs ist beendet, keine Anmeldung möglich


Kursort

VHS, Helbigsdorfer Weg 1*0.01

Helbigsdorfer Weg 1
01169 Dresden

Termine

Datum
08.12.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
VHS, Helbigsdorfer Weg 1*0.01
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