SUPilates - Pilates auf dem Stand-Up-Paddle-Board Neu auf dem Wasser

SUPilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das "Powerhouse" aktiviert. In Kombination mit der Instabilität des Boards unter Ihnen, wirkt das Training doppelt effektiv: eine perfekte Symbiose zwischen Anspannung und Entspannung umgeben von allen Elementen.

Vorerfahrungen im Stand Up Paddling sowie Pilates sind nicht nötig. Es ist der perfekte Einsteigerkurs.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Sport/ Badekleidung wenn vorhanden SUP-Brett, sonst 35 € Leihgebühr für den gesamten Kurs.