Fit bleiben mit Alltagsgegenständen

Hier gibt es ein paar Anregungen, wie man sich mit Dingen, die jeder bei sich zu Hause findet, fit halten kann.

...mit einem Kochtopf zu mehr Kraft und Beweglichkeit

...mit dem Wischlappen zu mehr Beinkraft und Stabilität

...mit dem Nudelholz zu mehr Mobilität in der Wirbelsäule

...mit Handtuch und Tennisball

...Tiefenmuskulatur mit Flaschen

...mit einem Fahrradschlauch

Stress- und Jonglierbälle herstellen

Tennisschläger einfach selbst basteln

...mit einem Einkaufsbeutel den Körper kräftigen

Mit 2 Tennisbällen und 1 Kniestrumpf die Rückenmuskulatur lockern

Mit einem Luftballon die Tiefenmuskulatur kräftigen

FilmZeit – Dies und Das

Neuigkeiten aus der VHS Dresden und Kostproben aus dem Kurs-Angebot

DIY-Tutorial: Weihnachtsstern schnell und einfach aus Papier basteln

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