Ganzheitliches Sommer-Workout

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Donnerstag, 20. August 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 20F6420
Dozentin Felicitas Brendel
erster Termin Donnerstag, 20.08.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 03.09.2020 19:00–20:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 4
Anzahl Veranstaltungen 3
Gebühr 16,00 EUR
Ort

VHS, Annenstr. 10
Annenstraße 10
01067 Dresden
Raum A1.08

Kursort

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Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining verbindet Herz-Kreislauf- und Krafttraining mit Pilates- und Yoga-Elementen. Stabilität, Beweglichkeit und Koordination werden dabei verbessert. Der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht und die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken) gekräftigt. Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend, werden die Muskeln auf allen Ebenen trainiert. Der Stretching- und Relaxationsteil am Ende der Stunde bringt die körpereigenen Energien wieder in Einklang und Harmonie. Leicht nachvollziehbare Übungen nach motivierender Musik sind als Training für Einsteigende wie Geübte gleichermaßen geeignet.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 20.08.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 27.08.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 03.09.2020 19:00–20:00 Uhr

Ihre Ansprechpartner



Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.


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