Strong (HIIT Workout) - Ein hochintensives Intervalltraining mit Musik (Sommerkurs)

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Donnerstag, 23. Juli 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 20F64245
Dozentin Onari Massiel Melián Hoepping
erster Termin Donnerstag, 23.07.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 27.08.2020 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 8
Anzahl Veranstaltungen 6
Gebühr 35,00 EUR 94,00 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Annenstr. 10
Annenstraße 10
01067 Dresden
Raum A1.07

Kursort

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Dieses Workout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Schnellkrafttraining. Auch Kampfsportelemente sind enthalten, bei denen die Teilnehmer mit der Faust oder mit dem Ellbogen in die Luft boxen oder mit dem Fuß kicken. Das schweißtreibende kraftvolle Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert, beinhaltet zusätzlich Bodenübungen, um die Körpermitte intensiv zu trainieren.
Das Besondere an diesem Kurs ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Es müssen keine Wiederholungen gezählt werden, weil zum Beat trainiert wird. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau steigert den Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und hat einen höheren Nachbrenneffekt zur Folge.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 23.07.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 30.07.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 06.08.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 13.08.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 20.08.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 27.08.2020 18:00–19:00 Uhr

Ihre Ansprechpartner



Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.


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