Mit Resilienztraining die Anforderungen in Beruf und Alltag besser meistern - Workshop

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ab 27. November 2020 1 x 18:00 Uhr, 1 x 09:30 Uhr

Kursnummer 20H42111
Dozentin Hella Leske
erster Termin Freitag, 27.11.2020 18:00–20:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 28.11.2020 09:30–15:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 10
Anzahl Veranstaltungen 2
Gebühr 87,00 EUR
Ort

VHS, Annenstr. 10
Annenstraße 10
01067 Dresden
Raum A3.05

Kursort

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Resilienz ist die mentale Widerstandskraft, die hilft, unempfindlicher und flexibler auf berufliche und private Belastungen zu reagieren. Das "seelische Immunsystem" ist bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt. Resilienz kann trainiert werden! Im Kurs werden sich die Teilnehmer ihrer eigenen Stressoren bewusst. Es werden Strategien erarbeitet, die helfen, im beruflichen Alltag besser Entspannung zu finden und schwierige und sich verändernde Prozesse gelassener zu meistern. Neben Übungen zur seelischen und körperlichen Balance werden ebenfalls Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung vorgestellt.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 27.11.2020 18:00–20:30 Uhr
2. Sa., 28.11.2020 09:30–15:00 Uhr

Ihre Ansprechpartner



Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.


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