Yin Yoga (Faszienyoga) (online)

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Dienstag, 12. Januar 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 20H66360
Dozenten Susann Rückert
Beatrice Hendrich
erster Termin Dienstag, 12.01.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 02.02.2021 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 5.33
Anzahl Veranstaltungen 4
Gebühr 20,00 EUR
Ort

online

Kursort

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Im Yin Yoga werden die Yoga-Stellungen durch entspannte Muskeln gehalten. Es ist daher eine besonders "weiche", "sanfte" (Yin) - gleichzeitig besonders tiefgreifende wirkungsvolle Ausführungsform der Grundreihe. Yin Yoga zielt besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen (Bindegewebe) des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule. Mit dem Üben stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein, Bewegungseinschränkungen werden gelöst und der Energiefluss angeregt. Das Faszienyoga vereinigt die Elemente Yin und Yang zu einer ganzheitlichen Praxis. Dabei steht "Yang" für die Muskelstärkung, "Yin" verkörpert längeres Halten, langsame und sanfte Reize, die besonders die Gelenke, Bänder und Faszien stärken.

Auf der Lernplattform vhs.cloud wird wöchentlich ein Video bereitgestellt. Dies kann beliebig oft genutzt werden.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Kissen
Voraussetzungen für den Online-Kurs:
Rechner oder Laptop mit Internetzugang (Übertragungsrate von mindestens 6 Mbit/s). Empfohlen werden die Web-Browser Mozilla Firefox, Chrome oder Safari. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie einen Zugang zur vhs.cloud und in Ihren "Kursraum".

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.01.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 19.01.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Di., 26.01.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 02.02.2021 18:00–19:00 Uhr

Ihre Ansprechpartner

Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.


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