Ganzkörperkräftigung - Balance Workout (online)

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Dienstag, 01. Juni 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 21F631534
Dozenten Lucie Gröpler
Beatrice Hendrich
erster Termin Dienstag, 01.06.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 22.06.2021 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 5.33
Anzahl Veranstaltungen 4
Gebühr 21,60 EUR
Ort

online

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Dieses sanfte Ganzkörper-Workout mit Elementen aus Pilates dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Im Fokus steht dabei eine stabile Körpermitte. Gezielte Atmung, beruhigende Musik und Konzentration auf die Bewegung bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Eine Auswahl von Dehnungsfolgen und Entspannungsübungen helfen zu entspannen.
Auf der Lernplattform vhs.cloud wird wöchentlich ein Video bereitgestellt. Dies kann beliebig oft genutzt werden. Bei Anmeldung nach dem 01.06.2021 bitten wir um eine kurze E-mail an den FB 6 zur manuellen Freischaltung für den Kurs.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke
Voraussetzungen für den Online-Kurs:
Rechner oder Laptop mit Internetzugang (Übertragungsrate von mindestens 6 Mbit/s). Empfohlen werden die Web-Browser Mozilla Firefox, Chrome oder Safari. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie einen Zugang zur vhs.cloud und in Ihren "Kursraum".

Lucie Gröpler Muttersprachlerin / Pilates-, Fitness- und Ernährungstrainerin


Beatrice Hendrich Physiotherapeutin / M. Ed.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 01.06.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 08.06.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 15.06.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Di., 22.06.2021 18:00–19:00 Uhr

Ihre Ansprechpartner



Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.


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