Pilates für alle - und jederzeit (Onlinekurs)

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Montag, 01. März 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 21F63201
Dozenten Beatrice Hendrich
Lucie Gröpler
erster Termin Montag, 01.03.2021 18:00–18:45 Uhr
letzter Termin Montag, 31.05.2021 18:00–18:45 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 12
Anzahl Veranstaltungen 12
Gebühr 33,00 EUR
Ort

online

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Durch Schichtwechsel, Alltagstermine und unvorhergesehene Verpflichtungen gestaltet sich eine Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm der VHS Dresden gelegentlich schwierig? Nicht im folgenden Kurskonzept.
In diesem Online-Kurs haben Sie die Möglichkeit eine Pilateseinheit innerhalb von einer Woche zu absolvieren. Ausreden haben demzufolge keine Chance. Eine professionelle Pilates-Kursleiterin führt Sie durch verschiedene Pilatesübungen - Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Gewisse Vorerfahrungen mit Pilates sind von Vorteil aber keine Bedingung, da die Kursleiterin die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden anbietet. Sie benötigen einen Internetanschluss und einen Computer, Tablet oder ein Handy mit großem Bildschirm.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit fließenden langsamen oder dynamischen Übungen, in denen unter anderem die tiefer liegenden kleinen und schwächeren Muskelschichten angesprochen werden. Pilatestraining vereint Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung in einer ruhigen Atmosphäre. Es ist eine intensive Trainingsmethode, die sich auf Körper und Geist auswirkt und dem Trainierenden Kraft, Ausstrahlung, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung verleiht.

Weitere Hinweise

Voraussetzung: Internetanschluss und Computer, Tablet oder Handy mit großem Bildschirm. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per Mail Ihre Zugangsdaten zur vhs.cloud, in der ab Kursbeginn wöchentlich ein neues Kurs-Video eingestellt wird.

Beatrice Hendrich Physiotherapeutin / M. Ed.


Lucie Gröpler Muttersprachlerin / Pilates-, Fitness- und Ernährungstrainerin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.03.2021 18:00–18:45 Uhr
2. Mo., 08.03.2021 18:00–18:45 Uhr
3. Mo., 15.03.2021 18:00–18:45 Uhr
4. Mo., 22.03.2021 18:00–18:45 Uhr
5. Mo., 29.03.2021 18:00–18:45 Uhr
6. Mo., 12.04.2021 18:00–18:45 Uhr
7. Mo., 19.04.2021 18:00–18:45 Uhr
8. Mo., 26.04.2021 18:00–18:45 Uhr
9. Mo., 03.05.2021 18:00–18:45 Uhr
10. Mo., 10.05.2021 18:00–18:45 Uhr
11. Mo., 17.05.2021 18:00–18:45 Uhr
12. Mo., 31.05.2021 18:00–18:45 Uhr

Ihre Ansprechpartner



Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.


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