Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie bitte einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Leichter leben – Ein Kurs für nachhaltiges Abnehmen
Samstag, 11. Januar 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 24H6121 |
| Dozentin |
Elke Göhler
|
| erster Termin | Samstag, 11.01.2025 10:00–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 08.02.2025 10:00–13:00 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 20 |
| Anzahl Veranstaltungen | 5 |
| Gebühr | 103,00 EUR |
| Ort |
VHS, Helbigsdorfer Weg 1
|
Kursort
-
VHS, Helbigsdorfer Weg 1
Helbigsdorfer Weg 1
01169 Dresden -
VHS, Helbigsdorfer Weg 1
Helbigsdorfer Weg 1
01169 Dresden
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Tauchen Sie ein in die Welt Ihrer Gedanken und entdecken Sie, wie sie Ihre Beziehung zum Essen beeinflussen. Erlauben Sie sich selbst, achtsam zu sein und bewusstere Essgewohnheiten zu entwickeln, während Sie liebevoll auf Ihren Körper hören.
Sie erfahren, wie Sie sich motivierende Ziele setzen und erkennen, dass es auch in Ordnung ist, Rückschläge zu erleben - sie sind Teil des Weges zur Veränderung.
Konkret stehen folgende Kursinhalte im Fokus der Veranstaltung:
• Erkundung der Gedankenwelt und ihrer Auswirkungen auf Essgewohnheiten
• Achtsamkeitstraining und Entwicklung bewussterer Essgewohnheiten
• Strategien zur Überwindung von Hindernissen und Rückfällen
• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und langfristige Veränderungen für dauerhaften Erfolg
• Praktische Kochsessions und Rezeptideen für abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeiten
• Austausch und Unterstützung in der Gruppe
Entdecken Sie, wie Sie langfristige Veränderungen für dauerhaften Erfolg umsetzen können - Schritt für Schritt, mit Mitgefühl und Selbstliebe.
Tauchen Sie ein in die Welt Ihrer Gedanken und entdecken Sie, wie sie Ihre Beziehung zum Essen beeinflussen. Erlauben Sie sich selbst, achtsam zu sein und bewusstere Essgewohnheiten zu entwickeln, während Sie liebevoll auf Ihren Körper hören.
Sie erfahren, wie Sie sich motivierende Ziele setzen und erkennen, dass es auch in Ordnung ist, Rückschläge zu erleben - sie sind Teil des Weges zur Veränderung.
Konkret stehen folgende Kursinhalte im Fokus der Veranstaltung:
• Erkundung der Gedankenwelt und ihrer Auswirkungen auf Essgewohnheiten
• Achtsamkeitstraining und Entwicklung bewussterer Essgewohnheiten
• Strategien zur Überwindung von Hindernissen und Rückfällen
• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und langfristige Veränderungen für dauerhaften Erfolg
• Praktische Kochsessions und Rezeptideen für abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeiten
• Austausch und Unterstützung in der Gruppe
Entdecken Sie, wie Sie langfristige Veränderungen für dauerhaften Erfolg umsetzen können - Schritt für Schritt, mit Mitgefühl und Selbstliebe.
Elke Göhler ganzheitl. Ernährungs- und Gesundheitsberaterin / Integral Life Coach
Eine bewusste, gesunde Ernährungsweise gewinnt bei vielen Menschen immer mehr an Bedeutung. Auch für mich nimmt dieser Lebensbereich eine wichtige Rolle ein,...
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 11.01.2025 10:00–13:00 Uhr | VHS, Helbigsdorfer Weg 1 |
| 2. | Sa., 18.01.2025 10:00–13:00 Uhr | VHS, Helbigsdorfer Weg 1 |
| 3. | Sa., 25.01.2025 10:00–13:00 Uhr | VHS, Helbigsdorfer Weg 1 |
| 4. | Sa., 01.02.2025 10:00–13:00 Uhr | VHS, Helbigsdorfer Weg 1 |
| 5. | Sa., 08.02.2025 10:00–13:00 Uhr | VHS, Helbigsdorfer Weg 1 |
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
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Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
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Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
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