Rückentraining für alle (Videobasierter Online-Kurs)

Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich!

Dienstag, 17. September 2024 um 00:00 Uhr

Kursnummer	24H63118
Dozenten	Beatrice Hendrich Julia Klesse
erster Termin	Dienstag, 17.09.2024 00:00–23:59 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 07.01.2025 00:00–23:59 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten	4
Anzahl Veranstaltungen	4
Gebühr	14,00 EUR
Ort	online

Durch Schichtwechsel, Alltagstermine und unvorhergesehene Verpflichtungen gestaltet sich eine Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm der VHS Dresden gelegentlich schwierig? Dieser Kurs bietet Ihnen räumliche und zeitliche Flexibilität. Ihnen wird in den ersten 4 Wochen jeden Dienstag ein neues 45 - minütiges Video zur Verfügung gestellt, welches Sie bis Kursende jederzeit und unbegrenzt nutzen können. Ausreden haben demzufolge keine Chance. Eine Physiotherapeutin führt Sie durch verschiedene Übungsreihen - Muskelkater ist nicht ausgeschlossen.
Die Mobilisation der Wirbelsäule und die Kräftigung der oberflächlichen und tiefliegenden Muskulatur, welche die Wirbelsäule stützen, liegen im Hauptfokus dieses Online-Kurses. Die abwechslungsreichen Übungen werden ausführlich von der Kursleiterin erklärt und dargestellt für ein effektives Training zu Hause. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

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Weitere Hinweise

Bitte bereithalten: Matte und bequeme Sportbekleidung
Voraussetzung:
Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox) und die Möglichkeit der Audio-Ausgabe (Boxen, Lautsprecher).
Den Zugang zum Kurs auf unserer Lernplattform vhs.cloud erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vorher.
Sollten Sie noch nicht in der vhs.cloud gearbeitet haben, so legen wir für Sie mit Ihrer E-Mail-Adresse ein Benutzerkonto an. Die Registrierungsdaten erhalten Sie in einer persönlichen E-Mail.
Ab Kursbeginn steht Ihnen ein Kurs-Video pro Woche (4 Stück) unter der Kategorie „Lernbaustein“ zur Verfügung.

Beatrice Hendrich Physiotherapeutin / M. Ed.

Julia Klesse Yogalehrerin / Bewegungstherapeutin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 17.09.2024	00:00–23:59 Uhr
2.	Di., 15.10.2024	00:00–23:59 Uhr
3.	Di., 19.11.2024	00:00–23:59 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
4.	Di., 07.01.2025	00:00–23:59 Uhr

Ihre Ansprechpartner

Dürt Gräf
Leitung | Programmplanung

Telefon (0351) 25440-13
E-Mail schreiben
Beatrice Hendrich
Programmplanung

Telefon (0351) 25440-51
E-Mail schreiben
Julia Schumm
Beratung | Anmeldung

Telefon (0351) 25440-57
E-Mail schreiben

Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.

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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
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Mail: post@vhs-dresden.de

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Für Beratungen vereinbaren Sie bitte einen Termin im Fachbereich.

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Telefon: 0351 254 40 62

Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.

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