Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie bitte einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Eisbaden Der Booster für Ihr Immunsystem
Sonntag, 09. März 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 25F6609 |
| Dozentin |
Julia Klesse
|
| erster Termin | Sonntag, 09.03.2025 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 30.03.2025 10:00–11:00 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 5.33 |
| Anzahl Veranstaltungen | 4 |
| Gebühr | 39,00 EUR |
| Ort |
WOGA Station, Badesee Birkwitz, Pratzschwitzer Str. 198, Pirna
|
Kursort
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„Das wollte ich schon immer mal machen!“ Erfahren Sie mehr über die faszinierende Geschichte des Eisbadens, das in verschiedenen Kulturen und Traditionen seit Jahrhunderten praktiziert wird. Entdecken Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, wie die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Durchblutung und die Steigerung der mentalen Klarheit. In diesem Kurs werden Ihnen die "Do’s and Don’ts" gezeigt, damit Sie sicher und effektiv Eisbaden können. Jede Stunde beginnt mit einem gemeinsamen Warm-Up, um den Körper optimal auf die Kälte vorzubereiten. Darüber hinaus erlernen und praktizieren Sie spezielle Atemübungen nach der Wim-Hof-Methode, die Ihnen helfen, sich mental und körperlich auf das kalte Wasser einzustellen. Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden steigern Sie wöchentlich die Verweildauer im Wasser, wodurch Sie Ihre Kälteresistenz und Ihr Wohlbefinden kontinuierlich verbessern. Im Kurspreis sind heißer Tee sowie jede Menge Motivation inbegriffen. Tauchen Sie ein in die Welt des Eisbadens und erleben Sie die zahlreichen Vorteile dieser uralten Tradition!
„Das wollte ich schon immer mal machen!“ Erfahren Sie mehr über die faszinierende Geschichte des Eisbadens, das in verschiedenen Kulturen und Traditionen seit Jahrhunderten praktiziert wird. Entdecken Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, wie die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Durchblutung und die Steigerung der mentalen Klarheit. In diesem Kurs werden Ihnen die "Do’s and Don’ts" gezeigt, damit Sie sicher und effektiv Eisbaden können. Jede Stunde beginnt mit einem gemeinsamen Warm-Up, um den Körper optimal auf die Kälte vorzubereiten. Darüber hinaus erlernen und praktizieren Sie spezielle Atemübungen nach der Wim-Hof-Methode, die Ihnen helfen, sich mental und körperlich auf das kalte Wasser einzustellen. Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden steigern Sie wöchentlich die Verweildauer im Wasser, wodurch Sie Ihre Kälteresistenz und Ihr Wohlbefinden kontinuierlich verbessern. Im Kurspreis sind heißer Tee sowie jede Menge Motivation inbegriffen. Tauchen Sie ein in die Welt des Eisbadens und erleben Sie die zahlreichen Vorteile dieser uralten Tradition!
Weitere Hinweise
Direkt an der WOGA-SUP-Station steht eine eigene Fasssauna mit Blick zum See, welche für die Kursteilnehmenden zum Sonderpreis für 6 € pro Person (ab 6 Personen) genutzt werden kann.
Bitte mitbringen: Badekleidung, großes Handtuch oder Bademantel, Schlappen, Mütze, warme Socken und Handschuhe für danach.
Julia Klesse Yogalehrerin / Bewegungstherapeutin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 09.03.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | So., 16.03.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | So., 23.03.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | So., 30.03.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie bitte einen Termin im Fachbereich.
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Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
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