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Ganzheitliches Sommer-Workout (19F6435)

Ganzheitliches Sommer-Workout (19F6435)

Beginn Do., 08.08.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Ende Do., 22.08.2019
Kursgebühr 16,00 € 16,00 €

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining verbindet Herz-Kreislauf- und Krafttraining mit Pilates- und Yoga-Elementen. Stabilität, Beweglichkeit und Koordination werden dabei verbessert. Der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht und die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken) gekräftigt. Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend, werden die Muskeln auf allen Ebenen trainiert. Der Stretching- und Relaxationsteil am Ende der Stunde bringt die körpereigenen Energien wieder in Einklang und Harmonie. Leicht nachvollziehbare Übungen nach motivierender Musik sind als Training für Einsteigende wie Geübte gleichermaßen geeignet.

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining verbindet Herz-Kreislauf- und Krafttraining mit Pilates- und Yoga-Elementen. Stabilität, Beweglichkeit und Koordination werden dabei verbessert. Der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht und die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken) gekräftigt. Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend, werden die Muskeln auf allen Ebenen trainiert. Der Stretching- und Relaxationsteil am Ende der Stunde bringt die körpereigenen Energien wieder in Einklang und Harmonie. Leicht nachvollziehbare Übungen nach motivierender Musik sind als Training für Einsteigende wie Geübte gleichermaßen geeignet.

Dauer

3 Termine, 3 Termine, 4 UE

Kursleitung

Felicitas Brendel

Freie Plätze vorhanden, Online-Buchung möglich


Kursort

VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Annenstraße 10
01067 Dresden

Termine

Datum
08.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
15.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Download der Kurstermine

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