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Pilates für Senioren nach STOTT - Basic - Lev. I (19H63219)

Pilates für Senioren nach STOTT - Basic - Lev. I (19H63219)

Beginn Di., 03.09.2019, 10:30 - 11:30 Uhr
Ende Di., 05.11.2019
Kursgebühr 63,00 € 63,00 €

Das ganzheitliche Körpertraining "Pilates" wurde von Joseph H. Pilates entwickelt. Die Übungen sind in ihrer Originalität erhalten geblieben, wurden aber von Moira Merrithew, geb. Stott, in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern den aktuellen medizinischen Erkenntnissen angepasst. Pilates nach der STOTT-Methode hilft, Verspannungen, Rückenschmerzen oder andere (Gelenk-) Schmerzen zu lindern und zu beseitigen. In diesem Spezialkurs wird ganz besonders auf die Bedürfnisse von Senioren eingegangen. Sie wiederholen und festigen bekannte Übungen und erweitern Ihr Programm mit anspruchsvolleren Ausführungen, ergänzt durch das Verwenden verschiedener pilates-typischer Kleingeräte wie Ball, Theraband oder Rolle.
Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung werden sich durch das Trainieren der Tiefenmuskulatur weiter verbessern, gleichzeitig schulen Sie Balance, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Elemente aus der modernen Rückenschule ergänzen die Übungseinheiten.

Das ganzheitliche Körpertraining "Pilates" wurde von Joseph H. Pilates entwickelt. Die Übungen sind in ihrer Originalität erhalten geblieben, wurden aber von Moira Merrithew, geb. Stott, in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern den aktuellen medizinischen Erkenntnissen angepasst. Pilates nach der STOTT-Methode hilft, Verspannungen, Rückenschmerzen oder andere (Gelenk-) Schmerzen zu lindern und zu beseitigen. In diesem Spezialkurs wird ganz besonders auf die Bedürfnisse von Senioren eingegangen. Sie wiederholen und festigen bekannte Übungen und erweitern Ihr Programm mit anspruchsvolleren Ausführungen, ergänzt durch das Verwenden verschiedener pilates-typischer Kleingeräte wie Ball, Theraband oder Rolle.
Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung werden sich durch das Trainieren der Tiefenmuskulatur weiter verbessern, gleichzeitig schulen Sie Balance, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Elemente aus der modernen Rückenschule ergänzen die Übungseinheiten.

Bemerkungen

Bitte mitbringen: Handtuch Bitte mitbringen: Handtuch

Dauer

10 Termine, 10 Termine, 13,33 UE

Kursleitung

Livia Seifert

Kurs ist ausgebucht, Eintrag auf Warteliste möglich

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Kursort

ladenatelier federleicht, Schützengasse 14

Schützengasse 14
01067 Dresden

Termine

Datum
03.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
ladenatelier federleicht, Schützengasse 14
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