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Sporternährung Nicht nur für Leistungssportler (19H6124)

Sporternährung Nicht nur für Leistungssportler (19H6124)

Beginn Fr., 11.10.2019, 17:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 € 20,00 €

Je nach Sportart ist es notwendig, sich unterschiedlich zu ernähren, denn die körperlichen Anforderungen eines Sportlers verlangen unterschiedliche Vorgehensweisen. Der eine Sportler braucht mehr Muskelzuwachs und Fettabbau, wohin gegen der andere genau das Gegenteil braucht (z.B. Sprinter - Langläufer).
Auch die psychische Leistungsfähigkeit wird durch die Art und Weise, wie wir uns ernähren, beeinflusst. Optimiert man die Ernährung, verbessert sich automatisch die mentale und physische Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs wird ein Einblick in die Ernährungslehre gegeben und es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man Gewicht, Muskulatur und Körperfett durch Nahrungszufuhr verändern kann. Außerdem werden die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Sinn und Benutzung beleuchtet.

Je nach Sportart ist es notwendig, sich unterschiedlich zu ernähren, denn die körperlichen Anforderungen eines Sportlers verlangen unterschiedliche Vorgehensweisen. Der eine Sportler braucht mehr Muskelzuwachs und Fettabbau, wohin gegen der andere genau das Gegenteil braucht (z.B. Sprinter - Langläufer).
Auch die psychische Leistungsfähigkeit wird durch die Art und Weise, wie wir uns ernähren, beeinflusst. Optimiert man die Ernährung, verbessert sich automatisch die mentale und physische Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs wird ein Einblick in die Ernährungslehre gegeben und es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man Gewicht, Muskulatur und Körperfett durch Nahrungszufuhr verändern kann. Außerdem werden die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Sinn und Benutzung beleuchtet.

Dauer

1 Termin, 1 Termin, 5 UE

Kursleitung

Johannes Treß

Freie Plätze vorhanden, Online-Buchung möglich


Kursort

VHS, Annenstraße 10 * B2.12 Bibliothek

Annenstraße 10
01067 Dresden

Termine

Datum
11.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * B2.12 Bibliothek
Download der Kurstermine

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