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Strong Body Pumping (Sommerkurs) (19F6439)

Strong Body Pumping (Sommerkurs) (19F6439)

Beginn Mi., 10.07.2019, 20:20 - 21:20 Uhr
Ende Mi., 28.08.2019
Kursgebühr 40,00 € 40,00 €

Strong Body Pumping ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Körpers. Es werden die Hauptmuskelgruppen, wie Bein-, Brust-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Bauchmuskulatur trainiert. Ausschlaggebend ist der Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Trainingserfolge sind z. B. die Steigerung der Kraftausdauer, Kräftigung und Formung der Muskulatur, Erhöhung der Knochendichte und dadurch die Vorbeugung von Osteoporose, Steigerung des Stoffwechsels und Verbesserung der allgemeinen Fitness. Das Workout beginnt mit einer Reihe von Aufwärmübungen zur Vorbereitung des Kerntrainings und wird zum Schluss mit einer erholsamen Dehnung abgerundet.
Das Trainingsprogramm ist für alle Altersgruppen sowie für Frauen und Männer geeignet.

Strong Body Pumping ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Körpers. Es werden die Hauptmuskelgruppen, wie Bein-, Brust-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Bauchmuskulatur trainiert. Ausschlaggebend ist der Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Trainingserfolge sind z. B. die Steigerung der Kraftausdauer, Kräftigung und Formung der Muskulatur, Erhöhung der Knochendichte und dadurch die Vorbeugung von Osteoporose, Steigerung des Stoffwechsels und Verbesserung der allgemeinen Fitness. Das Workout beginnt mit einer Reihe von Aufwärmübungen zur Vorbereitung des Kerntrainings und wird zum Schluss mit einer erholsamen Dehnung abgerundet.
Das Trainingsprogramm ist für alle Altersgruppen sowie für Frauen und Männer geeignet.

Bemerkungen

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Dauer

7 Termine, 7 Termine, 9,33 UE

Kursleitung

Sven Noack

Freie Plätze vorhanden, Online-Buchung möglich


Kursort

VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Annenstraße 10
01067 Dresden

Termine

Datum
10.07.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
17.07.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
07.08.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
14.08.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
21.08.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
28.08.2019
Uhrzeit
20:20 - 21:20 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Download der Kurstermine

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