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Strong (HIIT Workout) - Ein hochintensives Intervalltraining mit Musik (Winterkurs) (19H64175)

Strong (HIIT Workout) - Ein hochintensives Intervalltraining mit Musik (Winterkurs) (19H64175)

Beginn Do., 09.01.2020, 18:15 - 19:15 Uhr
Ende Do., 30.01.2020
Kursgebühr 21,00 € 21,00 €

Dieses Workout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Schnellkrafttraining. Auch Kampfsportelemente sind enthalten, bei denen die Teilnehmer mit der Faust oder mit dem Ellbogen in die Luft boxen oder mit dem Fuß kicken. Das schweißtreibende kraftvolle Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert, beinhaltet zusätzlich Bodenübungen, um die Körpermitte intensiv zu trainieren.
Das Besondere an diesem Kurs ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Es müssen keine Wiederholungen gezählt werden, weil zum Beat trainiert wird. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau steigert den Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und hat einen höheren Nachbrenneffekt zur Folge.

Dieses Workout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Schnellkrafttraining. Auch Kampfsportelemente sind enthalten, bei denen die Teilnehmer mit der Faust oder mit dem Ellbogen in die Luft boxen oder mit dem Fuß kicken. Das schweißtreibende kraftvolle Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert, beinhaltet zusätzlich Bodenübungen, um die Körpermitte intensiv zu trainieren.
Das Besondere an diesem Kurs ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Es müssen keine Wiederholungen gezählt werden, weil zum Beat trainiert wird. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau steigert den Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und hat einen höheren Nachbrenneffekt zur Folge.

Bemerkungen

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Dauer

4 Termine, 4 Termine, 5,33 UE

Kursleitung

Onari Massiel Melián Hoepping
,

Freie Plätze vorhanden, Online-Buchung möglich


Kursort

VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Annenstraße 10
01067 Dresden

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Download der Kurstermine

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