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RückenFit mit Trampolinschwingen (19H63150)

RückenFit mit Trampolinschwingen (19H63150)

Beginn Di., 17.09.2019, 20:10 - 20:55 Uhr
Ende Di., 11.02.2020
Kursgebühr 75,30 € 75,30 €

Beim Schwingen auf einem speziellen Mini-Trampolin erlebt der Körper ein Wechselspiel zwischen relativer Schwerelosigkeit und einer zunehmenden Gewichtskraft. (Fast) alle Muskeln des Körpers reagieren reflexartig auf diesen rhythmischen Wechsel, ohne dass sie bewusst bewegt werden müssen. Bei dieser gelenkschonenden Belastung kommt es zu einer optimalen Bandscheibenversorgung. Neben der Bein- und vor allem tiefen Rückenmuskulatur, wird der für die Körperhaltung wichtige Gleichgewichtssinn trainiert.

Beim Schwingen auf einem speziellen Mini-Trampolin erlebt der Körper ein Wechselspiel zwischen relativer Schwerelosigkeit und einer zunehmenden Gewichtskraft. (Fast) alle Muskeln des Körpers reagieren reflexartig auf diesen rhythmischen Wechsel, ohne dass sie bewusst bewegt werden müssen. Bei dieser gelenkschonenden Belastung kommt es zu einer optimalen Bandscheibenversorgung. Neben der Bein- und vor allem tiefen Rückenmuskulatur, wird der für die Körperhaltung wichtige Gleichgewichtssinn trainiert.

Bemerkungen

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Socken Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Socken

Dauer

16 Termine, 16 Termine, 16 UE

Kursleitung

Rita Müller-Staffelstein
Beatrice Hendrich

Kurs ist ausgebucht, Eintrag auf Warteliste möglich

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Kursort

VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Annenstraße 10
01067 Dresden

Termine

Datum
17.09.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
20:10 - 20:55 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
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