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Strong (HIIT Workout) - Ein hochintensives Intervalltraining mit Musik (19H6417)

Strong (HIIT Workout) - Ein hochintensives Intervalltraining mit Musik (19H6417)

Beginn Do., 29.08.2019, 17:50 - 18:50 Uhr
Ende Do., 19.12.2019
Kursgebühr 67,00 € 67,00 €

Dieses Workout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Schnellkrafttraining. Auch Kampfsportelemente sind enthalten, bei denen die Teilnehmer mit der Faust oder mit dem Ellbogen in die Luft boxen oder mit dem Fuß kicken. Das schweißtreibende kraftvolle Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert, beinhaltet zusätzlich Bodenübungen, um die Körpermitte intensiv zu trainieren.
Das Besondere an diesem Kurs ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Es müssen keine Wiederholungen gezählt werden, weil zum Beat trainiert wird. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau steigert den Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und hat einen höheren Nachbrenneffekt zur Folge.

Dieses Workout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Schnellkrafttraining. Auch Kampfsportelemente sind enthalten, bei denen die Teilnehmer mit der Faust oder mit dem Ellbogen in die Luft boxen oder mit dem Fuß kicken. Das schweißtreibende kraftvolle Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert, beinhaltet zusätzlich Bodenübungen, um die Körpermitte intensiv zu trainieren.
Das Besondere an diesem Kurs ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Es müssen keine Wiederholungen gezählt werden, weil zum Beat trainiert wird. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau steigert den Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und hat einen höheren Nachbrenneffekt zur Folge.

Bemerkungen

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Dauer

12 Termine, 12 Termine, 16 UE

Kursleitung

Onari Massiel Melián Hoepping

Kurs ist ausgebucht, Eintrag auf Warteliste möglich

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Kursort

VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Annenstraße 10
01067 Dresden

Termine

Datum
29.08.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
VHS, Annenstraße 10 * A0.01
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