Full Body Workout (Sommerkurs)

zurück



auf die Warteliste eintragen
Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Donnerstag, 23. Juli 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 20F6423
Dozentin Susann Lißke
erster Termin Donnerstag, 23.07.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 27.08.2020 19:00–20:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 5.33
Anzahl Veranstaltungen 4
Gebühr 22,00 EUR
Ort

VHS, Annenstr. 10
Annenstraße 10
01067 Dresden
Raum A0.01

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


In diesem Kurs werden in intensiven Intervallen Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, wird den Problemzonen auf die Pelle gerückt - ein ideales Training, um in kurzer Zeit Muskeln und Kreislauf fit zu machen. Kleine Hilfsgeräte wie Therabänder, Bälle, Bänke und sonstiges Equipment, das zur Verfügung steht, werden gegebenenfalls mit genutzt.
Nach einem kurzen intensiven Warm-Up geht es zum Hauptteil der Stunde, der aus fünf bis sechs verschiedenen Übungen besteht, die jeweils für eineinhalb bis zwei Minuten in zwei Sätzen durchgeführt werden. Ziel der Stunde ist es, mit der eigenen Körperkraft ins Schwitzen zu kommen und das Maximale aus sich herauszuholen. Abschließend finden ein erholsames Cool-Down und Stretching statt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 23.07.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 30.07.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 06.08.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Do., 27.08.2020 19:00–20:00 Uhr

nach oben
© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG