Full Body Workout

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Donnerstag, 24. September 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 20H6411
Dozentin Susann Lißke
erster Termin Donnerstag, 24.09.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 04.02.2021 19:00–20:00 Uhr
Anzahl Unterrichtseinheiten 18.67
Anzahl Veranstaltungen 14
Gebühr 78,00 EUR
Ort

Schule für Körperbehinderte, Turnhalle, Fischhausstr. 12
Fischhausstraße 12
01099 Dresden

Kursort

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In diesem Kurs werden in intensiven Intervallen Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, wird den Problemzonen auf die Pelle gerückt - ein ideales Training, um in kurzer Zeit Muskeln und Kreislauf fit zu machen. Kleine Hilfsgeräte wie Therabänder, Bälle, Bänke und sonstiges Equipment, das zur Verfügung steht, werden gegebenenfalls mit genutzt.
Nach einem kurzen intensiven Warm-Up geht es zum Hauptteil der Stunde, der aus fünf bis sechs verschiedenen Übungen besteht, die jeweils für eineinhalb bis zwei Minuten in zwei Sätzen durchgeführt werden. Ziel der Stunde ist es, mit der eigenen Körperkraft ins Schwitzen zu kommen und das Maximale aus sich herauszuholen. Abschließend finden ein erholsames Cool-Down und Stretching statt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.09.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 08.10.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 15.10.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 05.11.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 19.11.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 26.11.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 03.12.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 10.12.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Do., 17.12.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Do., 07.01.2021 19:00–20:00 Uhr
11. Do., 14.01.2021 19:00–20:00 Uhr
12. Do., 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr
13. Do., 28.01.2021 19:00–20:00 Uhr
14. Do., 04.02.2021 19:00–20:00 Uhr

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