Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Fitness für alle (Videobasierter Online-Kurs)
Montag, 04. März 2024 um 00:00 Uhr
| Kursnummer | 24F6443 |
| Dozenten |
Martin Nitzsche
Beatrice Hendrich |
| erster Termin | Montag, 04.03.2024 00:00–23:59 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 17.06.2024 00:00–23:59 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 4 |
| Anzahl Veranstaltungen | 4 |
| Gebühr | 12,00 EUR |
| Ort |
online
|
Durch Schichtwechsel, Alltagstermine und unvorhergesehene Verpflichtungen gestaltet sich eine Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm der VHS Dresden gelegentlich schwierig? Dieser Kurs bietet Ihnen räumliche und zeitliche Flexibilität. Ihnen wird in den ersten 4 Wochen, jeden Montag, ein neues 45 - minütiges Video zur Verfügung gestellt, welches Sie bis Kursende jederzeit und unbegrenzt nutzen können. Ausreden haben demzufolge keine Chance. In diesem videobasierten Onlinekurs steht das dynamische Ganzkörpertraining durch die Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen mit Eigengewicht im Vordergrund. Der Übungsaufbau in den Videos ist in verschiedene Fitnesslevels eingeteilt. Zielsetzung ist die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskelausdauer. Das abwechslungsreiche Allroundtraining für Männer und Frauen hält Sie fit für den Alltag. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Durch Schichtwechsel, Alltagstermine und unvorhergesehene Verpflichtungen gestaltet sich eine Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm der VHS Dresden gelegentlich schwierig? Dieser Kurs bietet Ihnen räumliche und zeitliche Flexibilität. Ihnen wird in den ersten 4 Wochen, jeden Montag, ein neues 45 - minütiges Video zur Verfügung gestellt, welches Sie bis Kursende jederzeit und unbegrenzt nutzen können. Ausreden haben demzufolge keine Chance. In diesem videobasierten Onlinekurs steht das dynamische Ganzkörpertraining durch die Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen mit Eigengewicht im Vordergrund. Der Übungsaufbau in den Videos ist in verschiedene Fitnesslevels eingeteilt. Zielsetzung ist die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskelausdauer. Das abwechslungsreiche Allroundtraining für Männer und Frauen hält Sie fit für den Alltag. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Weitere Hinweise
Bitte bereithalten: Matte und bequeme Sportbekleidung
Voraussetzung:
Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox) und die Möglichkeit der Audio-Ausgabe (Boxen, Lautsprecher).
Den Zugang zum Kurs auf unserer Lernplattform vhs.cloud erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vorher.
Sollten Sie noch nicht in der vhs.cloud gearbeitet haben, so legen wir für Sie mit Ihrer E-Mail-Adresse ein Benutzerkonto an. Die Registrierungsdaten erhalten Sie in einer persönlichen E-Mail.
Ab Kursbeginn steht Ihnen am Folgetag ein Kurs-Video pro Woche unter der Kategorie „Lernbaustein“ zur Verfügung.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.03.2024 | 00:00–23:59 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Mo., 06.05.2024 | 00:00–23:59 Uhr |
| 3. | Mo., 03.06.2024 | 00:00–23:59 Uhr |
| 4. | Mo., 17.06.2024 | 00:00–23:59 Uhr |
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
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Montag 15 bis 18 Uhr
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