Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
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Endlich wieder gut schlafen – Schlafhygiene und Biorhythmus
Dienstag, 28. Mai 2024 18:30–20:00 Uhr
| Kursnummer | 24F6112 |
| Dozentin |
Elisabeth Scholz
|
| Datum | Dienstag, 28.05.2024 18:30–20:00 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 2 |
| Anzahl Veranstaltungen | 1 |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
VHS, Annenstr. 10
|
Kursort
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Stress, Schichtarbeit, Reisen, schlechtes Raumklima: die Ursachen für Schlaflosigkeit sind vielfältig. Doch alle haben sie die gleichen Folgen. Man fühlt sich müde, unkonzentriert und kann seinen Alltag nicht so bestreiten, wie gewünscht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Biorhythmus kennen. Außerdem bekommen Sie wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafhygiene, um wieder besser ein- und durchzuschlafen.
Stress, Schichtarbeit, Reisen, schlechtes Raumklima: die Ursachen für Schlaflosigkeit sind vielfältig. Doch alle haben sie die gleichen Folgen. Man fühlt sich müde, unkonzentriert und kann seinen Alltag nicht so bestreiten, wie gewünscht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Biorhythmus kennen. Außerdem bekommen Sie wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafhygiene, um wieder besser ein- und durchzuschlafen.
Elisabeth Scholz Gesundheits- und Krankenpflegerin / Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.)
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Mail: post@vhs-dresden.de
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