Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie bitte einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Yoga auf dem Balance Board
Mittwoch, 28. Februar 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 24F6663 |
| Dozentin |
Julia Klesse
|
| erster Termin | Mittwoch, 28.02.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 24.04.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 10.67 |
| Anzahl Veranstaltungen | 8 |
| Gebühr | 78,00 EUR |
| Ort |
VHS, Annenstr. 10
|
Kursort
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Erleben Sie eine ganz besondere Yogastunde auf dem instabilen Holzbrett von Strobel und Walter. Mit seiner geschwungenen Unterseite bewirkt das Balance Board gezielte Instabilität und erfordert aktive Balance während des Trainings. Dadurch intensiviert es alle Übungen und sorgt für starke Trainingseffekte. Wie beim Üben auf dem SUP-Board werden die Sensomotorik und Koordination geschult und die für die gesunde Haltung so wichtige Tiefenmuskulatur trainiert. Und neben ganz viel Spaß dient es außerdem der Sturzprophylaxe.
Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage ist der Balanceeffekt stärker oder schwächer - damit eignet sich das Board sowohl für Anfänger, als auch für "Profis" optimal.
Erleben Sie eine ganz besondere Yogastunde auf dem instabilen Holzbrett von Strobel und Walter. Mit seiner geschwungenen Unterseite bewirkt das Balance Board gezielte Instabilität und erfordert aktive Balance während des Trainings. Dadurch intensiviert es alle Übungen und sorgt für starke Trainingseffekte. Wie beim Üben auf dem SUP-Board werden die Sensomotorik und Koordination geschult und die für die gesunde Haltung so wichtige Tiefenmuskulatur trainiert. Und neben ganz viel Spaß dient es außerdem der Sturzprophylaxe.
Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage ist der Balanceeffekt stärker oder schwächer - damit eignet sich das Board sowohl für Anfänger, als auch für "Profis" optimal.
Weitere Hinweise
Gebühr nicht ermäßigbar, da Kleingruppe.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung
Es wird barfuß trainiert.
Julia Klesse Yogalehrerin / Bewegungstherapeutin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 28.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 06.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 13.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 20.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 27.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mi., 10.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 17.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 24.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie bitte einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
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