Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining
Dienstag, 05. März 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 24F63128 |
| Dozentin |
Doreen Nier
|
| erster Termin | Dienstag, 05.03.2024 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 25.06.2024 19:30–20:30 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 20 |
| Anzahl Veranstaltungen | 15 |
| Gebühr | 103,00 EUR |
| Ort |
VHS, Annenstr. 10
|
Kursort
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Die Wirbelsäule ist die Stütze des menschlichen Körpers. Durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen und unnatürliche Bewegungsabläufe sind verspannte bzw. erschlaffte Muskeln der häufigste Grund für Rückenschmerzen. Diese spezielle Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung.
Zusätzlich werden in diesem Kurs die Faszien (Bindegewebsnetzwerk, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt) durch ein spezielles Training weich, beweglich und belastbar gemacht. So profitieren Muskeln, Organe und Knochen gleichermaßen von dem Training.
Die Wirbelsäule ist die Stütze des menschlichen Körpers. Durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen und unnatürliche Bewegungsabläufe sind verspannte bzw. erschlaffte Muskeln der häufigste Grund für Rückenschmerzen. Diese spezielle Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung.
Zusätzlich werden in diesem Kurs die Faszien (Bindegewebsnetzwerk, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt) durch ein spezielles Training weich, beweglich und belastbar gemacht. So profitieren Muskeln, Organe und Knochen gleichermaßen von dem Training.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 05.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Di., 12.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Di., 19.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Di., 26.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Di., 09.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Di., 16.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Di., 23.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Di., 30.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Di., 07.05.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Di., 14.05.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Di., 28.05.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Di., 04.06.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 13. | Di., 11.06.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 14. | Di., 18.06.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 15. | Di., 25.06.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Mail: post@vhs-dresden.de
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Donnerstag 15 bis 18 Uhr
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