Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Faszientraining mit der Blackroll®
Samstag, 25. Mai 2024 10:00–11:30 Uhr
| Kursnummer | 24F63140 |
| Dozent |
Reiner Mehlhorn
|
| Datum | Samstag, 25.05.2024 10:00–11:30 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 2 |
| Anzahl Veranstaltungen | 1 |
| Gebühr | 14,00 EUR |
| Ort |
VHS, Helbigsdorfer Weg 1
|
Kursort
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Wenn Sie öfter unter Verspannungen und Rückenschmerzen leiden oder Ihnen nur der Muskelkater nach dem Sport Probleme bereitet, dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Sie erlernen unter fachkundiger Anleitung das Training mit der BlackRoll (ca. 30 cm große Massagerolle aus festem Schaumstoff). Die innovative Selbstmassage mit der BlackRoll zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und einer höheren Leistungsfähigkeit.
Neben den Erläuterungen zur Funktionsweise und zum Nutzen werden die Übungen für die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten (als Entspannungsmethode für z.B. Ausdauersportler oder ganz einfach den Büroarbeiter mit vorwiegend sitzender Beschäftigung) praktisch erprobt.
Wenn Sie öfter unter Verspannungen und Rückenschmerzen leiden oder Ihnen nur der Muskelkater nach dem Sport Probleme bereitet, dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Sie erlernen unter fachkundiger Anleitung das Training mit der BlackRoll (ca. 30 cm große Massagerolle aus festem Schaumstoff). Die innovative Selbstmassage mit der BlackRoll zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und einer höheren Leistungsfähigkeit.
Neben den Erläuterungen zur Funktionsweise und zum Nutzen werden die Übungen für die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten (als Entspannungsmethode für z.B. Ausdauersportler oder ganz einfach den Büroarbeiter mit vorwiegend sitzender Beschäftigung) praktisch erprobt.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: Blackroll oder and. Faszienrolle (wenn vorhanden), bequeme Sportkleidung, Handtuch
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
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Montag 15 bis 18 Uhr
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