Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
vhs-Aktiv-Wochenende
ab 24. Mai 2024 1 x 15:00 Uhr, 2 x 09:00 Uhr
| Kursnummer | 24F6400 |
| Kursleitung |
Dozententeam
|
| erster Termin | Freitag, 24.05.2024 15:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 26.05.2024 09:00–14:00 Uhr |
| Freitag, 24. Mai bis Sonntag, 26. Mai 2024 Anreise am Freitag bis 15:00 Uhr Abreise am Sonntag ab 14:00 Uhr |
|
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 10.67 |
| Anzahl Veranstaltungen | 3 |
| Gebühr | 235,00 EUR darin enthalten - 2 Übernachtungen in Zwei- oder Mehrbettzimmern mit Vollpension (Einzelzimmeraufschlag: 15 €/Person/Nacht) - 8 sportliche Angebote á 60 min durch zertifizierte Kursleiter - Abendprogramm - kostenfreie Sportstättennutzung - umfangreiche, individuelle Betreuung während des gesamten Aufenthaltes |
| Ort | Sportpark Rabenberg, 08359 Breitenbrunn |
Dieses Angebot ist ein Kooperationsangebot der vhs Dresden mit dem Sportpark Rabenberg e.V.
Nutzen Sie unser vhs-Aktiv-Wochenende für Ihre Gesundheit!
In Ihrem Kurzurlaub beschäftigen Sie sich mit modernen Rückenschul- und Gymnastikübungen, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Schwung oder lernen, mal so richtig abzuschalten. Werden Sie aktiv!
Inhalt:
Während dieser 3 Tage besteht der aktive Hauptinhalt aus Elementen der modernen Rückenschule. Zudem stehen Übungen im Wasser sowie Kräftigung "auf dem Lande" auf dem Programm. In diesem Kurs erhalten Sie ein umfangreiches theoretisches und praktisches Wissenspaket rund um das Thema gesunde, körperliche Aktivitäten. Spüren Sie, wie man mit den richtigen Bewegungen wieder "stark" wird.
Mögliche Kurseinheiten: Rückenfitness in verschiedenen Varianten, Nordic Walking, Aquafitness, Pilates, Yoga für den Rücken, Progressive Muskelrelaxation.
Ablaufplan (zeitliche Verschiebungen können möglich sein):
Freitag, 24. Mai 2024
bis 15:00 Uhr Anreise
15:30 Uhr Begrüßung, Bekanntgabe des Ablaufplans, Hausrundgang
16:30 - 17:30 Uhr 1. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr 2. Kurseinheit
anschließend Abendprogramm
Samstag, 25. Mai 2024
8:30 Uhr Frühstück
09:30 - 10:30 Uhr 3. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 4. Kurseinheit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 - 15:30 Uhr 5. Kurseinheit
16:30 - 17:30 Uhr 6. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
ab 19:30 Uhr Abendprogramm
Sonntag, 26. Mai 2024
8:30 Uhr Frühstück
bis 9:00 Uhr Zimmer räumen
09:30 - 10:30 Uhr 7. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 8. Kurseinheit
12:15 Uhr Ausgabe der Zertifikate, Hinweise, Kritiken der Teilnehmer, Verabschiedung
anschließend Mittagessen
Dieses Angebot ist ein Kooperationsangebot der vhs Dresden mit dem Sportpark Rabenberg e.V.
Nutzen Sie unser vhs-Aktiv-Wochenende für Ihre Gesundheit!
In Ihrem Kurzurlaub beschäftigen Sie sich mit modernen Rückenschul- und Gymnastikübungen, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Schwung oder lernen, mal so richtig abzuschalten. Werden Sie aktiv!
Inhalt:
Während dieser 3 Tage besteht der aktive Hauptinhalt aus Elementen der modernen Rückenschule. Zudem stehen Übungen im Wasser sowie Kräftigung "auf dem Lande" auf dem Programm. In diesem Kurs erhalten Sie ein umfangreiches theoretisches und praktisches Wissenspaket rund um das Thema gesunde, körperliche Aktivitäten. Spüren Sie, wie man mit den richtigen Bewegungen wieder "stark" wird.
Mögliche Kurseinheiten: Rückenfitness in verschiedenen Varianten, Nordic Walking, Aquafitness, Pilates, Yoga für den Rücken, Progressive Muskelrelaxation.
Ablaufplan (zeitliche Verschiebungen können möglich sein):
Freitag, 24. Mai 2024
bis 15:00 Uhr Anreise
15:30 Uhr Begrüßung, Bekanntgabe des Ablaufplans, Hausrundgang
16:30 - 17:30 Uhr 1. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr 2. Kurseinheit
anschließend Abendprogramm
Samstag, 25. Mai 2024
8:30 Uhr Frühstück
09:30 - 10:30 Uhr 3. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 4. Kurseinheit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 - 15:30 Uhr 5. Kurseinheit
16:30 - 17:30 Uhr 6. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
ab 19:30 Uhr Abendprogramm
Sonntag, 26. Mai 2024
8:30 Uhr Frühstück
bis 9:00 Uhr Zimmer räumen
09:30 - 10:30 Uhr 7. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 8. Kurseinheit
12:15 Uhr Ausgabe der Zertifikate, Hinweise, Kritiken der Teilnehmer, Verabschiedung
anschließend Mittagessen
Weitere Hinweise
Rücktritt durch den Gast, Veränderungen durch den Gast:
Sämtliche Rücktritte oder Veränderungen müssen schriftlich erfolgen.
Rücktrittskosten:
Es gelten folgende Stornierungsbedingungen:
1. bis zum 42. Tag vor Anreise: kostenfreie Stornierung
2. vom 41. Tag bis 30. Tag vor Anreise: 50 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
3. vom 29. Tag bis 15. Tag vor Anreise: 65 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
4. vom 14. Tag bis zum Tag vor Anreise: 80 % Kosten der gebuchten *Übernachtung / Paketpreis
5. am Anreisetag: 100 % der Kosten der gebuchten Übernachtung + ein voller Verpflegungssatz / Paketpreis
Die Einzelzimmerzuschläge müssen vor Ort bei der Anmeldung an der Rezeption entrichtet werden.
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung für Drinnen und Draußen
- Schuhe mit abriebfesten Sohlen
- Wetterfeste Schuhe
- Badeschuhe und Badesachen
- Dinge des persönlichen Bedarfs
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 24.05.2024 | 15:00–19:00 Uhr |
| 2. | Sa., 25.05.2024 | 09:00–17:00 Uhr |
| 3. | So., 26.05.2024 | 09:00–14:00 Uhr |
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
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Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
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Montag 15 bis 18 Uhr
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