Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Fit für den 5-km-Lauf
Dienstag, 12. März 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 24F6408 |
| Dozenten |
Dürt Gräf
Lars Schlegel |
| erster Termin | Dienstag, 12.03.2024 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.06.2024 17:30–18:30 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 16 |
| Anzahl Veranstaltungen | 12 |
| Gebühr | 67,00 EUR |
| Ort |
Treff: Großer Garten Lingnerallee/Lennéstr.
|
Kursort
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Dieser Laufkurs richtet sich an alle, die sich in einer Gruppe mit Freude läuferisch (weiter)entwickeln und gesundheitsorientiert, verletzungsfrei und ökonomisch laufen möchten. Ziel ist es, gut vorbereitet und mit persönlichem Erfolg den nächsten 5 km-Lauf, z.B. die REWE Team Challenge, meistern zu können. Schwerpunkte des Trainings sind Lauftechnik, Lauftempo-Findung, Tempo- und Intervalltraining, laufspezifische Kräftigungsübungen und Dehnungstechniken. Durch dieses Vorgehen erreichen Sie, unter fachlicher Anleitung, Ihre Zielgerade und gelangen auf Ihr persönliches Siegertreppchen. Die Voraussetzung für die Teilnahme ist, bereits 30 min am Stück locker joggen zu können.
Dieser Laufkurs richtet sich an alle, die sich in einer Gruppe mit Freude läuferisch (weiter)entwickeln und gesundheitsorientiert, verletzungsfrei und ökonomisch laufen möchten. Ziel ist es, gut vorbereitet und mit persönlichem Erfolg den nächsten 5 km-Lauf, z.B. die REWE Team Challenge, meistern zu können. Schwerpunkte des Trainings sind Lauftechnik, Lauftempo-Findung, Tempo- und Intervalltraining, laufspezifische Kräftigungsübungen und Dehnungstechniken. Durch dieses Vorgehen erreichen Sie, unter fachlicher Anleitung, Ihre Zielgerade und gelangen auf Ihr persönliches Siegertreppchen. Die Voraussetzung für die Teilnahme ist, bereits 30 min am Stück locker joggen zu können.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Laufbekleidung
Lars Schlegel Dipl. Bergbauingenieur / Skilanglauftrainer
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 12.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Di., 19.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Di., 26.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Di., 09.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Di., 16.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Di., 23.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Di., 30.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Di., 07.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 9. | Di., 14.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Di., 21.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 11. | Di., 28.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 12. | Di., 04.06.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
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