Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag 15 bis 18 Uhr
Keine Anmeldung und Beratung für Deutschkurse.
Aktive Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)
Mittwoch, 22. Mai 2024 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 24F6501 |
| Dozentin |
Claudia Winkler
|
| erster Termin | Mittwoch, 22.05.2024 17:00–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 12.06.2024 17:00–17:45 Uhr |
| Anzahl Unterrichtseinheiten | 4 |
| Anzahl Veranstaltungen | 4 |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
VHS, Annenstr. 10
|
Kursort
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In diesem Kurs erlernen Sie ein effektives Entspannungsverfahren zur Steigerung des Wohlbefindens durch aktive Tiefenmuskelentspannung. Es führt zur intensiven Wahrnehmung der körperlichen Anspannungs- und Entspannungsphasen und ist leicht in Ihren Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die z.B. Bluthochdruck, Stress, Konzentrationsstörungen, Spannungskopfschmerz und Schlafstörungen haben.
Der Kurs beinhaltet das Erlernen dieses Verfahrens, sowie Atemübungen und Entspannungsreisen.
In diesem Kurs erlernen Sie ein effektives Entspannungsverfahren zur Steigerung des Wohlbefindens durch aktive Tiefenmuskelentspannung. Es führt zur intensiven Wahrnehmung der körperlichen Anspannungs- und Entspannungsphasen und ist leicht in Ihren Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die z.B. Bluthochdruck, Stress, Konzentrationsstörungen, Spannungskopfschmerz und Schlafstörungen haben.
Der Kurs beinhaltet das Erlernen dieses Verfahrens, sowie Atemübungen und Entspannungsreisen.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 22.05.2024 | 17:00–17:45 Uhr |
| 2. | Mi., 29.05.2024 | 17:00–17:45 Uhr |
| 3. | Mi., 05.06.2024 | 17:00–17:45 Uhr |
| 4. | Mi., 12.06.2024 | 17:00–17:45 Uhr |
Ihre Ansprechpartner
Unsere Schnupperkarte berechtigt Sie, drei verschiedene Bewegungskurse an jeweils einem Termin auszuprobieren. Eine vorherige Anmeldung im Wunschkurs ist erforderlich und nur über den Fachbereich Gesundheit und Bewegung möglich. Die Schnupperkarte kostet 12 Euro und ist ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig.
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Volkshochschule Dresden e.V. „Prof. Victor Klemperer“
Annenstraße 10 | 01067 Dresden
Telefon 0351 254 40 0 | Fax 0351 254 40 25
Mail: post@vhs-dresden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 15 bis 18 Uhr
Für Beratungen vereinbaren Sie einen Termin im Fachbereich.
Außenstelle Gorbitz
Helbigsdorfer Weg 1 | 01169 Dresden
Telefon: 0351 254 40 62
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Montag 15 bis 18 Uhr
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